top of page

צמחי מרפא כשיעור ברגיעה לגוף?

מקומם של הצמחים ה"אדפטוגניים" בחיינו



לכל צמח מרפא יש תכונות או איכויות שמייחדות אותו. שמגדירות את הערך שלו עבורינו בקידום הבריאות.


ישנה משפחה של צמחים שהייחוד שלהם הוא שהם מלמדים את הגוף שלנו להתנהל טוב יותר במצבים של מתח גבוה. למשפחה הזאת קוראים "אדפטוגנים". הם עוזרים לגוף להסתגל טוב יותר (To adapt באנגלית).


היכולת להסתגל היא יכולת משמעותית בניהול מתחים. ככל שאנחנו מסתגלים יותר בקלות כך אנחנו מסוגלים להכיל יותר מתח ובאופן יותר מיטיב, ללא נזק.


להבדיל מצמחים מרגיעים, שהאיכות שלהם היא להפחית את רמת המתח הספציפית עליה יש להם יכולת להשפיע (מתח נוירולוגי, שרירי, מנטלי או רגשי), לאדפטוגנים יש את היכולת להשפיע על עצם יכולת ההכלה שלנו את חוויית המתח.


חשוב לדעת שהיכולת הזאת נבנית עם הזמן בעת השימוש בצמחים אדפטוגנים ולא אינסטנט. זה אומר שכשנעזרים בצמחים ממשפחה זו צריך לחשוב ארוך טווח.


ישנם צמחים רבים במשפחה זו של אדפטוגנים. המוכרים ביותר בינהם הם:

  1. משפחת הג'ינסנג

  2. אשווגנדה (וויתניה סומניפרה)

  3. גוטו קולה

כל אחד מהם שונה, מתאים לאנשים שונים, במצבים שונים ולכן לא מומלץ ליטול צמחי מרפא מבלי להיוועץ בהרבולוג מוסמך.


המלצות:

  1. בתקופה שאתם לחוצים במיוחד, מומלץ לקחת שילוב של צמחים אדפטוגנים עם צמחים מרגיעים מתאימים.

  2. בתקופה שאינכם נמצאים שסטרס רב, מומלץ לקחת רק את הצמחים האדפטוגנים בשביל להמשיך ולבנות תשתית של התמודדות טובה יותר עם סטרס - כרפואה מונעת.

מאמר זה נכתב במסגרת תוכנית ההעשרה לקהילת "שלווה במשפחה".

אם טרם הצטרפתם לקהילה - הגיע הזמן! אתם מוזמנים



77 צפיות0 תגובות

Commentaires


bottom of page