מדיטציית הרחבת לב

מדיטציית הרחבת לב
00:00 / 09:27

מומלץ להכין את עצמכם לקראת המדיטציה להרחבת הלב על ידי בחירת בגדים נוחים ולא לוחצים, סביבה שקטה ונעימה, כסא או משטח נוחים לשבת או לשכב עליהם.

כשאתם מוכנים, ליחצו על הנגן למעלה.

כדאי לשמור סימנייה של עמוד זה בדפדפן כדי שתוכלו לחזור לכאן שוב ושוב לתרגל וליהנות.