חיפוש


חן פרופסורסקי
- 16 ספט 2016
- 4 דקות
מדיטציית זן – סרטון והנחיות
הנחיות לתרגול של מדיטצית זן בליווי סיפור קלאסי
317 צפיות0 תגובות

חן פרופסורסקי
- 16 ספט 2016
- 2 דקות
מה עושים כשפורקן משתלט על החיים
התמכרויות הן נושא מוכר וידוע. בד"כ התמכרות היא סוג של בריחה ולעתים תחליף למשהו חשוב וממשי. המקרה שאני מתייחס אליו כאן הוא לא לגמרי שונה מהנ"ל אך הרקע מהותית שונה ולכן שווה שיח. אחד הנושאים שאני דן בהם רבות בתחום ניהול המתחים הינו פורקנים. שימוש יזום בפורקנים מגוונים בכדי להפחית את מטען המתח המצטבר ברובד כזה או אחר. אין ספק שיש חשיבות רבה לבחירה לשחרר קיטור שנוטה להצטבר עד שלומדים להפסיק לצבור אותו. השאלה היא: מה עושים כשנסחפים עם פורקן אחד או יותר עד שהוא ממלא חלק משמעותי מדי
15 צפיות0 תגובות

חן פרופסורסקי
- 29 פבר 2016
- 2 דקות
יציאה מתקיעות
כולנו יודעים איך זה להיות תקועים. להתמכר או פשוט לחזור על אותן טעויות שוב ושוב. לחיות עם הרגל בעייתי ובכל זאת להתמיד בו. האתגר ברור – איך יוצאים מהתקיעות הזאת? בין אם הסיבה לכך היתה מחלה, מצב קשה בחיים או פשוט עייפות החומר, התשובה הבסיסית זהה: לבחור את הצעד הנכון ולבצע אותו. זה לבד לא יספיק אך עבודה על משהו שאנחנו מגדירים כבעל ערך יכול לעזור המון. בחרו משהו שיעזור לכם להרגיש מאושרים ושהוא משמעותי בעיניכם. לרעיון הזה יש להוסיף מספר כלים על מנת שיעבוד: מדיטציה: המכנה המשותף לכל
19 צפיות0 תגובות
{"items":["5c8622079478b2001cab27b2","5c862203275daf001d8b1f8e","5c86220470b335001cf0dd5e","5c862204f83ea3001c27c9da"],"styles":{"galleryType":"Columns","groupSize":1,"showArrows":true,"cubeImages":true,"cubeType":"fill","cubeRatio":1.3333333333333333,"isVertical":true,"gallerySize":30,"collageAmount":0,"collageDensity":0,"groupTypes":"1","oneRow":false,"imageMargin":32,"galleryMargin":0,"scatter":0,"rotatingScatter":"","chooseBestGroup":true,"smartCrop":false,"hasThumbnails":false,"enableScroll":true,"isGrid":true,"isSlider":false,"isColumns":false,"isSlideshow":false,"cropOnlyFill":false,"fixedColumns":1,"enableInfiniteScroll":true,"isRTL":true,"minItemSize":50,"rotatingGroupTypes":"","rotatingCropRatios":"","columnWidths":"","gallerySliderImageRatio":1.7777777777777777,"numberOfImagesPerRow":1,"numberOfImagesPerCol":1,"groupsPerStrip":0,"borderRadius":0,"boxShadow":0,"gridStyle":1,"mobilePanorama":false,"placeGroupsLtr":true,"viewMode":"preview","thumbnailSpacings":4,"galleryThumbnailsAlignment":"bottom","isMasonry":false,"isAutoSlideshow":false,"slideshowLoop":false,"autoSlideshowInterval":4,"bottomInfoHeight":0,"titlePlacement":"SHOW_ON_THE_RIGHT","galleryTextAlign":"center","scrollSnap":false,"itemClick":"nothing","fullscreen":true,"videoPlay":"hover","scrollAnimation":"NO_EFFECT","slideAnimation":"SCROLL","scrollDirection":0,"scrollDuration":400,"overlayAnimation":"FADE_IN","arrowsPosition":0,"arrowsSize":23,"watermarkOpacity":40,"watermarkSize":40,"useWatermark":true,"watermarkDock":{"top":"auto","left":"auto","right":0,"bottom":0,"transform":"translate3d(0,0,0)"},"loadMoreAmount":"all","defaultShowInfoExpand":1,"allowLinkExpand":true,"expandInfoPosition":0,"allowFullscreenExpand":true,"fullscreenLoop":false,"galleryAlignExpand":"left","addToCartBorderWidth":1,"addToCartButtonText":"","slideshowInfoSize":200,"playButtonForAutoSlideShow":false,"allowSlideshowCounter":false,"hoveringBehaviour":"NEVER_SHOW","thumbnailSize":120,"magicLayoutSeed":1,"imageHoverAnimation":"NO_EFFECT","imagePlacementAnimation":"NO_EFFECT","calculateTextBoxWidthMode":"PERCENT","textBoxHeight":0,"textBoxWidth":200,"textBoxWidthPercent":50,"textImageSpace":10,"textBoxBorderRadius":0,"textBoxBorderWidth":0,"loadMoreButtonText":"","loadMoreButtonBorderWidth":1,"loadMoreButtonBorderRadius":0,"imageInfoType":"ATTACHED_BACKGROUND","itemBorderWidth":1,"itemBorderRadius":0,"itemEnableShadow":false,"itemShadowBlur":20,"itemShadowDirection":135,"itemShadowSize":10,"imageLoadingMode":"BLUR","expandAnimation":"NO_EFFECT","imageQuality":90,"usmToggle":false,"usm_a":0,"usm_r":0,"usm_t":0,"videoSound":false,"videoSpeed":"1","videoLoop":true,"jsonStyleParams":"","gallerySizeType":"px","gallerySizePx":940,"allowTitle":true,"allowContextMenu":true,"textsHorizontalPadding":-30,"itemBorderColor":{"themeName":"color_12","value":"rgba(208,226,176,0.75)"},"showVideoPlayButton":true,"galleryLayout":2,"targetItemSize":940,"selectedLayout":"2|bottom|1|fill|true|0|true","layoutsVersion":2,"selectedLayoutV2":2,"isSlideshowFont":false,"externalInfoHeight":0,"externalInfoWidth":0.5},"container":{"width":940,"galleryWidth":972,"galleryHeight":0,"scrollBase":0,"height":null}}